TV Hösel: Selbstverteidigung für Frauen und Mädchen

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Hösel. Nur gucken, nicht anfassen! So lautet das Motto des Selbstverteidigungskurses für Frauen und Mädchen ab 14 Jahren beim TV Hösel 1901 nach dem Drei-Phasen-Modell:  erkennen – vermeiden – bewältigen. Der Kurs ist für jede Teilnehmerin geeignet, da wenig physische Kraft erforderlich ist.

Die Teilnehmerinnen bekommen Wahrnehmungshinweise und Tipps mit denen sie sensibilisiert werden, sich anbahnende, gefährliche Situationen zu erkennen. Ihnen werden dann Strategien vermittelt, mit denen sie selbstsicherer Auftreten können, wodurch die Wahrscheinlichkeit verringert wird, überhaupt als Opfer ausgewählt zu werden. Es geht auch um gesunde Selbsteinschätzung, eigene Grenzen zu kennen und rechtzeitig Grenzen zu stecken. Außerdem trainieren die Teilnehmerinnen einfache und wirkungsvolle Techniken und effektive Tricks zur Abwehr eines körperlich überlegenen Gegners, um sich schließlich in Sicherheit zu bringen.

Den Kurs leiten werden Thomas Draganski, 8. Dan Jiu Jitsu, von der JJU NW für Frauenselbstbehauptung zertifiziert und Trainer beim TV Hösel, und Kirsten Jockers, 2. Dan Jiu Jitsu und ebenfalls Trainerin beim TV Hösel.

Der Kurs findet an zwei Samstagen, 5. und 12. November, jeweils von 9 bis 12 Uhr in der Sporthalle der Wilhelm-Busch-Grundschule, Bismarckstraße 16, statt. Die Teilnahme kostet 40 Euro, für Vereinsmitglieder 20 Euro. Erforderlich sind lediglich einfaches Sportzeug und hallentaugliche Sportschuhe.

Anmeldung und Fragen an draganski@jjhoesel.de oder per WhatsApp 0170/2346617.

Foto: privat