Ratingen. Der TV Ratingen erweitert sein Trendsport-Angebot um den Kurs Calisthenics. Ab sofort haben sportbegeisterte Jugendliche und Erwachsene ab 14 Jahren jeden Dienstagabend die Möglichkeit, diese moderne Form des funktionellen Körpertrainings kennenzulernen – immer von 20 bis 21:30 Uhr in der Turnhalle am Stadionring 5.
Calisthenics – der Begriff stammt aus dem Griechischen und bedeutet sinngemäß „schöne Kraft“ – steht für ein effektives Ganzkörpertraining, das ganz ohne Maschinen auskommt. Stattdessen wird mit dem eigenen Körpergewicht gearbeitet: Klimmzüge, Dips, Liegestütze oder komplexe Bewegungsabläufe wie der Handstand oder der sogenannte Front Lever gehören zum Repertoire. Je nach Fitnesslevel ist sowohl für Anfänger als auch für Fortgeschrittene die passende Herausforderung dabei.
Im neuen Kurs des TV Ratingen steht neben der körperlichen Fitness auch der Spaß an der Bewegung und der Austausch mit Gleichgesinnten im Mittelpunkt. Das Training wird von einem erfahrenen Trainerteam begleitet, das sowohl Hilfestellungen bietet als auch Raum für individuelle Entwicklung lässt. Einsteiger profitieren von der strukturierten Anleitung, Fortgeschrittene finden im Freestyle-Bereich oder beim Training mit Zusatzgewichten neue Reize. Vereinsseitig wird entsprechendes Equipment zur Verfügung gestellt.
„Calisthenics fördert nicht nur Kraft und Ausdauer, sondern auch Beweglichkeit, Koordination und Körperkontrolle – alles wichtige Grundlagen für einen gesunden Lebensstil“, so das Trainerteam. Durch das Training in Gruppen entsteht eine motivierende, gemeinschaftliche Atmosphäre, in der man über sich hinauswachsen kann.
Interessierte können jederzeit zu einem kostenlosen Probetraining vorbeikommen und sich vorab über die Webseite des TV Ratingen informieren und anmelden:
www.tv-ratingen.de/de/sportarten/trendsport/
