Lintorf. Zusammen mit dem TuS Lintorf bietet die AWO Angerland den Kurs „Stabilität und Flexibilität im Alter“ an. Der Kurs findet vom 15. März bis 3. Mai freitags (ohne Karfreitag) von 11.30 Uhr bis 12.30 Uhr im B117 des TuS Lintorf, Breitscheider Weg 117, statt. Die Teilnahme an den sieben Kurseinheiten kostet 50 Euro. Die Teilnehmerzahl ist begrenzt. Anmeldung erforderlich.
In diesem Kurs wird durch Dehn- und Mobilisationsübungen die Flexibilität verbessert. Die Stabilität wird durch Reaktionsübungen und Übungen im Einbeinstand auf instabilem Untergrund gefördert. Stabilität sollte nicht mit Festigkeit verwechselt werden. Nur durch eine ausreichende Flexibilität kann der Körper auf Alltagsanforderungen reagieren, um bei Bedarf im stabilen Stand zu bleiben.
Die Übungen werden sowohl im Stand wie auch auf der Matte durchgeführt. Teilnehmer, die nicht auf der Matte trainieren können, bekommen alternativ Übungen auf dem Stuhl angeboten. Der Kurs wird von einer erfahrenen Trainerin durchgeführt.
Anmeldung und weitere Information im AWO Treff, Breitscheider Weg 25, oder Telefon 02102/33698
