Ratingen. „Wechseljahre weg schlemmen – geht das!?“ lautet der Titel eines VHS-Vortrags am Mittwoch, 4. September, von 19 bis 20.30 Uhr (Kurs-Nr. V5008). Dabei geht es darum, mit einer typgerechten Ernährung die typischen Wechseljahrebeschwerden, zu denen auch Verdauungsprobleme und Gewichtszunahme gehören, positiv zu beeinflussen. Die Teilnehmerinnen erfahren mehr über die Wirkung der verschiedenen Geschmäcker und auch, welchen Einfluss die Art der Zubereitung hat.
Wer dauerhaft sein Körpergewicht reduzieren möchte, sollte sich den Kurs „Gesund abnehmen und sich dabei wohlfühlen“ vormerken (Nr. V5016). Es geht um die schrittweise Umstellung des Essverhaltens und anderer Gewohnheiten, um Darmgesundheit und eine ausgewogene Ernährung. Der Kurs (Start: 18. September) eignet sich für all jene, die auf längere Sicht dauerhaft abnehmen möchten und von der Gruppendynamik beim Abnehmen zusätzlich profitieren wollen.
Für beide Veranstaltungen ist eine Anmeldung erforderlich. Weitere Information gibt es unter www.vhs-ratingen.de oder Telefon 02102/550-4307 und -4308.
