Lintorf. Den Kurs „Stress lass nach“ bietet der TuS 08 Lintorf am Samstag, 25. Januar, 14 bis 17 Uhr an. Die Teilnehmerinnen und Teilnehmer erlernen verschiedene Entspannungstechniken im Stehen, Sitzen und im Liegen, die leicht umzusetzen sind.
Unter Leitung der zertifizierten Entspannungspädagogin Joanna Tigges können die Teilnehmer sich inspirieren lassen und entdecken, wie einfach Entspannung sein kann und wie sie jederzeit kleine Inseln der Ruhe schaffen können. Weiterhin ergänzen praktische Tipps und Übungen, die sofort in den Alltag eingebaut werden können, das Programm. Es werden Strategien für mehr Ruhe und Gelassenheit vermittelt.
Zu dem Kurs, der in den Räumlichkeiten des TuS 08 Lintorf, Breitscheider Weg 117, stattfindet, sind bequeme Kleidung, warme Socken und eventuell eine Decke mitzubringen.
Die Schnelllebigkeit unserer Zeit verlangt uns vieles ab: Dauerstress, Unruhe und das Gefühl, nie richtig abschalten zu können. Dabei ist es gar nicht so schwer, kleine Momente der Entspannung in den Alltag zu integrieren.
Für Mitglieder des TuS 08 Lintorf ist dieser Kurs kostenlos; Nicht-Mitglieder zahlen 29 Euro.
