Yoga, Pilates oder Rückenschule online bei der VHS

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Ratingen. Aufgrund der corona-bedingten Beschränkungen bietet die Volkshochschule (VHS) verschiedene Gesundheitskurse auch online an. So ist ein Einstieg in den Kurs „Qi Gong – Übungseinheiten im Sitzen für die Pause zwischendurch“ donnerstags von 17 Uhr bis 17:45 Uhr noch möglich. Dieser Kurs findet in der App „Zoom“ statt (Kurs-Nr.: O5204O). Am Donnerstag, 25. Februar, startet der Kurs „Yoga für Anfänger/innen und Teilnehmer/innen mit Vorkenntnissen“ ( Kurs-Nr.: O5124ÜO), der fünf Mal von 11 bis 12 Uhr in der vhs.cloud durchgeführt wird. Am gleichen Tag startet ein Abendkurs „Pilatestraining für Frauen ohne oder mit geringen Vorkenntnissen“ ( Kurs-Nr.: O5324O) und geht über fünf Termine jeweils von 17:30 Uhr bis 18:30 Uhr in der App „Jitsi“. In der gleichen App ist das Angebot „Präventive Rückenschule und Wirbelsäulengymnastik“ ( Kurs-Nr.: O5309O) möglich, ebenfalls an fünf Abenden von 18:45 Uhr bis 19:45 Uhr.  Ziele aller Kurse sind eine verbesserte Beweglichkeit, Kräftigung der Muskulatur, Entspannung und Kultivierung von innerer Ruhe und Gelassenheit.

Die Details zu den Kursen sind auf der Internetseite der Volkshochschule unter www.vhs-ratingen.de und der jeweiligen Kursnummer beschrieben. Dort sind auch die Online-Angebote anderer Fachbereiche abrufbar. Bei Fragen ist das VHS-Team telefonisch unter 02102/550-4307/-4308 erreichbar

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