Nordic Walking: Prävention an der frischen Luft

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Lintorf. Der TuS 08 Lintorf bietet zwei Präventionskurse an, um den Bewegungsmangel in der Bevölkerung durch gesundheitssportliche Aktivitäten an der frischen Luft zu verringern. Am Dienstag, 18. August, 17 Uhr beginnt der Kurs für Fortgeschrittene. Für Einsteiger und Senioren bieten der Verein montags ab dem 7. September, 15 Uhr einen weiteren Termin an. Treffpunkt für beide Gruppen ist jeweils die Drupnas gegenüber dem Bürgershof.

Diese beiden Kurse bestehen aus je zehn Einheiten je 60 Minuten und kosten 80 Euro. Das Programm zielt in der Einsteigergruppe vorrangig auf das Erlernen der Nordic-Walking-Technik und die Verbesserung der Ausdauerfähigkeit. Darüber hinaus werden, primär in der Gruppe für Fortgeschrittene, die Fitnessfaktoren Kraft, Dehn-, Koordinations- und Entspannungsfähigkeit gefördert.

Beide Präventionskurse richten sich an Erwachsene mit Bewegungsmangel ohne behandlungsbedürftige Beschwerden oder Erkrankungen. Sie werden in der Regel von den gesetzlichen Krankenkassen anerkannt und mit bis zu 75 Euro bezuschusst.

Foto: privat

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