Ice Aliens: Nachwuchs trainiert online

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Ratingen. In dieser Woche startet die U15 der Ice Aliens mit ihrem intensiven Online-Training. Trainerin Corinna Elspass hat ein Konzept entwickelt. Dienstags und donnerstags ruft Elspass ihre Schützlinge für eineinhalb Stunden vor den Bildschirm und trainiert Kraft, Koordination und Ausdauer. Zusätzlich erhält jeder Spieler einen 14-tägigen Trainingsplan, der abgearbeitet werden soll und über den ein Trainingstagebuch zu führen ist. Die Einheiten sind über sechs Tage die Woche angelegt. Eine Erfolgskontrolle findet über das Tagebuch statt, einzelne Übungen wird sich die Trainerin online präsentieren lassen.

Foto: privat

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