Beckenbodentraining beim TuS Lintorf

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Lintorf. Der TuS 08 Lintorf bietet ab Samstag, 1. September, von 9.30 Uhr bis 11 Uhr in seinem Gesundheitszentrum TuSfit, Brandsheide 30, einen siebenwöchigen Kurs mit dem Ziel der Beckenbodenstärkung an. Die Teilnahme kostet für Mitglieder des TuS 08 Lintorf 35 Euro, für Nichtmitglieder 45 Euro.

Inkontinenz ist ein weit verbreitetes Tabuthema. Dem Problem kann aber mit einfachen und effektiven Übungen zur Unterstützung der Beckenbodenmuskulatur entgegen gewirkt werden. Auch  spezielle Atemtechniken und Entspannungsübungen können bei der Stärkung des Beckenbodens behilflich sein.

Unter fachkundiger Leitung werden die Teilnehmer sowohl theoretisch wie auch praktisch in die entsprechende Ausführung eingewiesen. Die praktischen Übungen können auch problemlos in den Alltag integriert werden.

Alle wichtige Information und das Anmeldeformular auf der Internetseite des Vereins.

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