VHS: Mindful Walking

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Ratingen. Um innerlich abzuschalten und mental neue Kraft zu gewinnen, gibt es eine wirksame Methode: Mindful Walking. Es ist achtsames Gehen in einer natürlichen Umgebung. Am Sonntag, 24. März, bietet die VHS Ratingen von 11 bis 14 Uhr Mindful Walking als Workout (45 Minuten) mit einem anschließenden Workshop (90 Minuten) über eine gesunde Lebensphilosophie an.

Es braucht keine komplizierten Übungen, und zehn Minuten reichen schon, um Stress abzubauen, guten Gefühlen „freien Lauf“ zu lassen und kreative Ideen zu entwickeln.

Alle, die sich psychologisch weiterbilden wollen, gewinnen in der Kombination aus Workout und Workshop wertvolle Erfahrungen, von denen sie persönlich, gesundheitlich und beruflich profitieren.

Die Veranstaltung beginnt am Parkplatz Angerbad. Nach dem Workout geht es in die VHS Minoritenkloster (Lintorfer Straße 3), wo Kaffee und Tee auf die Teilnehmer warten. Nach einer kurzen gemeinsamen Pause startet dann der Workshop.

Weitere Info unter www.vhs-ratingen.de (Kurs Nr.: K5007) oder telefonisch bei der VHS, 02102/550-4307/-4308.

Trainer Jens Werner ist freiberuflicher Dozent zu neurowissenschaftlichen Themen. Spannendes Wissen über Gehirn, Geist und Psyche vermittelt er durch „Interactive Learning“.

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