TuS Lintorf: Bewegt älter werden in Lintorf

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Lintorf. Gemeinsam mit dem Kreissportbund Mettmann veranstaltet der TuS 08 Lintorf am Samstag, 14. September, im Gesundheitszentrum TuSfit unter dem Motto „Bewegt älter werden in Lintorf“ einen Aktionstag mit Bewegung.

Los geht es von 12 bis 14 Uhr mit einem Kurs des LSB-Programms „Bewegt älter werden in NRW“. In diesem kostenfreien Kurs erarbeiten Trainer und Übungsleiter aus Sportvereinen im Kreis Mettmann, wie sie gezielt Erwachsene in allen Lebenslagen ansprechen und inaktive Menschen zur Bewegung animieren können. Behandelt werden Themen wie Wandel der Sport- und Bewegungsbedürfnisse, digitale Fitness-Technik und neue Trends für mehr Bewegung, einhergehend mit motivationsfördernden Aspekten am Beispiel von niedrigschwelligen Angeboten in attraktiven Formaten. Auch werden in dem Kurs gute Beispiele aus der Praxis vorgestellt.

Daran anschließend laden der TuS 08 Lintorf und der Kreissportbund Mettmann an gleicher Stättevon 14 bis 18 Uhr zum Aktionstag mit Bewegung ein.

Gesunde Bewegungsangebote zum Mitmachen:
14 Uhr Corefit – Das Training für die Körpermitte
15 Uhr Rückentraining 3D
16 Uhr Herz-Kreislauf-Aktiv – Herzfrequenz überwacht mit Polar
17 Uhr Training für Geist und Körper

Alltags-Fitness-Test
14 bis 18 Uhr Der Alltags-Fitness-Test überprüft die menschlichen Ressourcen wie Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und Mobilität, die für die Bewältigung des Alltags erforderlich sind.

Halswirbelsäulen-Check
14 bis 18 Uhr – nach Voranmeldung an der Infotheke

Körper-Analyse
14 bis 18 Uhr im Studio

Koordinations-Check
14 bis 18 Uhr im Studio

Foto: TuS 08 Lintorf

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